Programme supertrainers
Programme supertrainers
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Isbn :
9782501149600
Description matérielle :
Caractéristique matérielle : Ill. en coul., Dimension : 23 cm, Nbr de pages : 1 vol. (143 p.),
Notes :
La couv. porte en plus : 8 semaines de fitness pour un corps sculpté, cardio, gainage, HIIT..."
Bibliogr. et webliogr. p. 140-141. Index
Sujets :
Exercices Physiques
Résumé :
Vous souhaitez un corps mince et tonique ? Perdez du poids et du gras !Coach star sur Instagram, Supertrainers a préparé un programme progressif de 8 semaines pour vous aider à sculpter votre corps et à reprendre votre santé en main. La clé de la réussite ? La MO-TI-VA-TION ! Et pour rester motivé(e) tout au long des 32 séances - 3 par semaine et 1 bonus d'une durée de 30 minutes en moyenne - Supertrainers vous propose des exercices variés, des petits challenges ludiques et de nombreux conseils et astuces pour optimiser vos entraînements et votre alimentation.À faire à la maison, en extérieur ou à la salle et sans matériel !Avec :- des informations accessibles pour comprendre votre corps- des schémas clairs et instructifs- des exercices toniques progressifs- des conseils pour une nutrition adaptée et des recettes
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Exemplaires
| Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu | Réserver |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0219900443 | Sorti | Courant | 613.71 TOM | VILLARS LES DOMBES | Section adulte | 0 | 08-06-2024 |
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